INFO DAG 1 SPANIA 2016

I morgen starter frokosten kl. 0800.

Dere møter i de opprinnelige treningsgruppene og ikke i forhold til kampstallene mandag og tirsdag!!

PROGRAM

FORMIDDAG

A: Kl 0845 i lobby - buss ut til Top Ten tren gress - basis - ferdigheter - formasjon, dødball og rolle

Husk alt utstyr. Jørgen og Bendik tar med utstyr.

NB!! Alle keepere møter på denne økten.

Trenere Pawel, Kyrre og Jansen - Per Erik og Jarle tar keepere.

B: Kl. 1145 på kunstgressbanen - Kampforberedelsesøkt

Husk alt utstyr - Vebjørn og Wilhelm er ansvarlig

NB!!! Kl. 1230 møter de som er tatt ut i B troppen, som trener først med A gruppen.

Trenere: Stian. Pawel og Jansen kommer til kl. 1230

C: Kl. 0845 på kunstgressbanen - Kampforberedelsesøkt

Husk alt utstyret - Nicolai og Eirik er ansvarlig

Trenere: Arek og Linus

NB!! Arek tar ut troppen til kampen etter treningen

ETTERMIDDAG

A: Kl. 1345 på kunstgressbanen - Hard, God basis oppvarm - boks og spill – Off bevegelser

Trenere: Kyrre og Jansen

B: Kl. 1845 oppmøte kamp, mr info kommer - Start kl. 1945 på kunstgresset

Trenere: Stian og Pawel - Alfred filmer

C: Kl. 1845 oppmøte kamp, mr info kommer - Start kl. 1945 på kunstgresset

Trenere: Arek, Linus og Mikkel